[...] i zeszklić na maśle. Pomidory sparzyć, obrać ze skórki, pokroić w drobną kostkę i dodać do cebuli. Po 10-15 minutach duszenia dodać resztę składników, wymieszać. Dusić jeszcze 15 minut na wolnym ogniu, stale mieszając. Sos zmiksować. 3. Naczynie żaroodporne natłuścić, położyć jeden naleśnik, posmarować sosem pomidorowym, posypać bazylią [...]
[...] Jajka roztrzepujemy, dodajemy mąke i mleko. Wylewamy na patelnie. Smazymy jedną stronę, przekręcamy na drugą i na połowę kładziemy kurczaka z pomidorkami. Smażymy jeszcze chwilę ,po czym składamy na pół i zdejmujemy z patelni. Możemy polać ketchupem. Poza pomidorami i kurczakiem można do środka dodać ser żółty i pieczarki itp.Smacznego
[...] nadal uczucie obcego ciała w oczach, a teraz dodatkowo pojawiła się taka biała wydzielina, którą w kąciku obu oczu, rzadko ona się zbiera, są to takie małe drobinki albo ciągnąca się niteczka, nie wiem co to jest. Mam skierowanie na badanie GDX VCC, i zrobię sobie jeszcze HRT II, jak myślicie co to jest za wydzielina, czy to może być po kroplach?
[...] mowiac p[rzytyc dajcie mi dostawe meisiaczna pizzy i zobaczycie ile da sie przytyc w ciagu miecha ale chyba nie o to autorowi chodzilo, zalezy w jakim etapie treningu jestes czy na poczatku gdy toi jeszcze wykonalne czy juz np cwiczysz rok badz dluzej wtedy bez igielek marnie to widze.Co do tego co dzieki geinerowi z33 do 40 dobil---------->
ukladam kartony 12kg na palety i tak przez caly dzien czasem nawet do 20 ton dziennie, raczej nie wiele tu usprawnie.a co do tabletek to wiem ze sa takie, mi chodzi tylko o miejscowe rozluznienie i to nie stale tylko co jakis czas, rozciagam sie tez przed i po kazdej wizycie na silowni. moze jeszcze ktos sie odezwie co zna jakas masc. dzieki wam
[...] to już jest w ogóle magia bo można zmienić co najmniej kilka co obserwując każdą zmianę po kilka tygodni trochę czasu mija zanim dojdziemy do jakichś wniosków, a komplikując sprawę jeszcze bardziej, czasem ćwiczenie po prostu nie nadaje się dla danej osoby i choćby milion parametrów w tym ćwiczeniu zmienić to progresu nie będzie niestety.
[...] nie jest tak latwo jak mowisz (pomijajc koksik)Nie musisz mi mowic ze nie jestem zawodowcem gdybym nim byl nie siedzialbym na forum bo Colemana tu nie spotkasz i wiem ze jeszcze wiele musze sie nauczyc ale wygłaszam swoje zdanie nie uciszaj mnie bo wiem co robilem i wiem jak działało ten trening mam za sobą juz 2raz !!I jak juz pisalem [...]
[...] rozważę następnym razem supelment olimpa bo ma podobny skład a jest 3 krotnie tańszy. Cel suplementacji 1 poprawa kondycji włosów (łysienie typu męskiego) - dodam, że mam jeszcze sporo włosów ale ostatnio trochę się zaczęły przerzedzać 2 rzekomy wzrost testosteronu 3 prozdrowotnie na cały układ Ocena suplementacji 9/10 punktów Wnioski 1 [...]
[...] spalania tłuszczu... Tak więc czy uważacie że to by wystarczyło? Nie zależy mi na jakiejś ekstra rzeźbie, dawniej jak chodziłem dziennie tam i z powrotem do szkoły 8km i do tego jeszcze jakieś prace koło domu to ważyłem 65-68kg i jeszcze to było dla mnie do przyjęcia, ale teraz już niestety mało mam ruchu, a nie chce też być taką kluską
[...] dermatologiczny w Krakowie (tak na marginesie z Krakowa jestem :) ) i to właśnie tam usłyszałem od lekarza "dlaczego wcześniej nie miałem leczenia izotr...", byłem jeszcze u 3 innych lekarzy i z każdym rozmawiałem długo o tym leku, jedyny przypadek w którym lekarze boją się przepisywać ten lek to w przypadku kobiet ( wpływa na ciążę, [...]
[...] przesuszać. Chwilowo się ucieszyłam, ale to była tylko cisza przed burzą. Po paru dniach zaczęłam odczuwać ból w jednym stawie, następnego dnia w kolejnym, następnego w jeszcze jednym. Gdy stan zapalny objął stawy zaczęło mi atakować mięśnie. Uwierzcie mi, trenowałam sport wyczynowo, na granicy wytrzymałości organizmu, a nigdy z takim bólem [...]
[...] przesuszać. Chwilowo się ucieszyłam, ale to była tylko cisza przed burzą. Po paru dniach zaczęłam odczuwać ból w jednym stawie, następnego dnia w kolejnym, następnego w jeszcze jednym. Gdy stan zapalny objął stawy zaczęło mi atakować mięśnie. Uwierzcie mi, trenowałam sport wyczynowo, na granicy wytrzymałości organizmu, a nigdy z takim bólem [...]
[...] i psychicznie będąc podporą dla innych osób. Odstawiłam wczoraj, tak jak napisałam wyżej. Nie wzięłam dużej dawki, dlatego liczę na to, że uda mi się tego pozbyć. Mam też jeszcze pytanie do was. Od kiedy po odstawieniu izoteku powinno się wrócić do suplementacji witamin? Wiadomo, że w czasie kuracji, jak ognia, powinno się unikać witaminy A. [...]
no witam to znowu ja %-) mianowicie mam zastoj od jakiegos czasu lapa stanela na 45.5cm a do powrotu do formy brak jeszcze 3.5cm myslalem nad opcją zmiany treningu z priorytetem na lapy znacie jakis dobry? (prosilbym o link) drugie pytanie co do tego stacka BSN N.O. Xplode skladowo wydaje sie ok zalezy mi w koncu na doznaniu pompy treningowej [...]
[...] ok 3tyg na tym co do tego tycia w tluszcz mysle ze nie macie do konca racji przez te 3mies obwody mi znacznie wzrosly sila tez poszla ręka o 5cm a w pasie spadlo o 4cm a i jeszcze jedno z suplementow to lykam na czczo hmb moze podczas jazdy na rowerku popijac sobie BCAA? czy zbędne sorki ze taki glut tekstu z tego wyszedl ale jak nacisne enter [...]
mam pytanie jeszcze do flexa na tej stronie co podałeś piszą ze meta jest wykrywalna do 5 tygodni : ja ci podam kolejne strony na których piszą ze do 5 miesięcy wiec jak to jest naprawde http://www.sfd.pl/KNOWLEDGE_IS_A_POWER_%3B-D-t45705.html http://www.sfd.pl/okresy_wykrywalnosci_sterydow-t159345.html takich stron jest wiele co pisza ze do [...]
[...] wszystkie partie trenujesz dwa razy, a tylko nogi raz. Wypadałoby mieć jakąś równowagę w częstotliwości trenowania poszczególnych partii. A nie dość, że trenujesz je raz to jeszcze słabo. Co do pozostałego planu to ja bym tutaj nie dzielił na push pull bo tak faktycznie nie masz podziału. W planie push masz klatka+barki+triceps masz ćwiczenia [...]
Y,a ja mam dziwne pytanie.Chce zaczac brac chrom,ale przypomnialo mi sie,ze mam jeszcze duzo tabletek "l carnityne complex" gdzie w jednej jest: winian l-karnityny - 500 mg chrom - 0,1 mg wit. B6 - 8 mg Bralam ze wzgledu na karnityne,a przerwalam,zeby zobaczyc czy bedzie roznica.Nie bylo w chudnieciu,wiec juz nie bralam ;)Co do chromu to [...]
Witam ! Gips mi zdjęto -na szczęście-po trzech tygodniach,żadnej ortezy,tylko hasło :"wszystko chopie w twoich rękach",no i przyatakowałem.Jeszcze w gipsie odgarniałem śnieg na podwórku,a bez to mega odgarniałem,chodziłem na długie spacery(5 km) ,a na nich co 300 m seria ćwiczeń (z prywatnej wizyty).W domu rowerek z ruchomymi [...]
Test-Dzień 36 Te niskie kalorie mnie dobijają. Co by się nie działo niżej nie schodzę. Najwyżej dodam aero :-)). Jeszcze 26 dni redukcji/testu- muszę dać rade, żeby wstydu nie było :)). Ostatnio to muszę spać po 10h na dobę, bo inaczej to chyba bym nie wytrzymał %-) Suplementacja: Cynk, Zma, Magnez- na noc. Dieta: [...]
Przepisy kulinarne
